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Para que serve o boro?

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Para que serve o boro?
Para que serve o boro?

Vídeo: Para que serve o boro?

Vídeo: Para que serve o boro?
Vídeo: BORO PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA 2024, Julho
Anonim

Boro é um mineral encontrado nos alimentos e no meio ambiente. As pessoas tomam suplementos de boro como remédio. O boro é usado para construção de ossos fortes, tratamento da osteoartrite, como um auxílio para construir músculos e aumentar os níveis de testosterona, e para melhorar as habilidades de pensamento e coordenação muscular.

O que o boro faz no corpo?

Boro ajuda seu corpo a metabolizar vitaminas e minerais essenciais, tem um papel fundamental na saúde óssea e também afeta os níveis de estrogênio e testosterona. Não há recomendação dietética estabelecida para boro em termos de valor diário. Também não foi comprovado que a deficiência de boro causa nenhuma doença.

O boro engorda?

Mas não conseguimos chegar ao texto completo e/ou resumo deste artigo 31Ao contrário, algumas pesquisas com animais revelaram que quantidades fisiológicas superiores (3mg/kg/dia) de suplementação dietética de boro causa ganho de peso 10 Algumas pesquisas de toxicidade expressando o peso corporal reduzindo nas altas doses de ingestão de ácido bórico.

Quanto boro devo tomar por dia?

A Organização Mundial da Saúde estima que um “intervalo seguro aceitável” de ingestão de boro para adultos é de 1–13 mg/dia [8].

Quando devo tomar boro?

Alguns acreditam que os suplementos de boro devem ser tomados por via oral. A ingestão diária recomendada de 3 ou 6mg com jantar cinco horas antes de dormir. O suplemento requer que a insulina seja ativada para maior eficácia. Boron funciona com o princípio de 'menos é mais.

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