Aqui estão 15 maneiras eficazes de se tornar mais forte mentalmente:
- Foco no momento. …
- Abrace a adversidade. …
- Exercite sua mente. …
- Desafie-se. …
- Responda positivamente. …
- Esteja atento. …
- Não se deixe vencer pelo medo. …
- Esteja ciente da conversa interna.
Como posso me tornar uma pessoa mais difícil?
- Encontre sua motivação. …
- Equilibrar o pensamento positivo e negativo. …
- Seja gentil e compassivo. …
- Pegue as coisas 'um tijolo de cada vez' …
- Assuma a responsabilidade pelas coisas que você pode controlar, aceite o que você não pode. …
- Pare de levar tudo para o lado pessoal. …
- Não 'precisa' – quer. …
- Peça ajuda quando precisar.
Como me torno um homem duro?
O homem duro tem resistência física e mental. Ele sabe como controlar suas emoções.
Empurre seus limites.
- Faça qualquer coisa que te deixe enlameado e sujo.
- Corridas espartanas, pistas de obstáculos e corridas de aventura são boas opções.
- Se você treina com outras pessoas, sempre se esforce para ser o melhor e superar a outra pessoa.
Como faço para me tornar duro e duro?
Aqui estão cinco maneiras de se tornar mais mentalmente forte dentro e fora da quadra
- Faça as coisas difíceis primeiro. Escolha seu ponto mais fraco e trabalhe nele primeiro a cada prática. …
- Seja específico. Se você quiser trabalhar a força da parte superior do corpo, anote o número específico de flexões que você fará. …
- Lidar com problemas. …
- Guarde seus pensamentos.
Como posso ser duro sem ser mau?
Como ser assertivo sem ser agressivo
- Seja claro. Tente pedir o que você quer de maneira aberta e direta, e exponha seus sentimentos claramente sem rebaixar direta ou indiretamente a outra pessoa. …
- Faça contato visual. …
- Mantenha sua postura positiva. …
- Faça sua lição de casa. …
- Tire um tempo. …
- Evite acusar. …
- Mantenha a calma.
