Formigamento no corpo é o único efeito colateral associado à suplementação de beta-alanina. Essa sensação de formigamento é conhecida como parestesia. A parestesia é uma sensação de formigamento que muitas pessoas sentem após ingerir beta-alanina.
Por que a beta-alanina faz sua pele formigar?
Embora a etiologia da parestesia induzida por beta-alanina permaneça um tanto obscura, uma teoria de trabalho é que beta-alanina ativa neurônios sensoriais que terminam na pele, levando a formigamentos transitórios e coceira [3]. O efeito geralmente se aplica a todo o corpo, mas pode ser mais intenso na região facial.
Quanto tempo a beta-alanina faz você formigar?
A maioria das pessoas que usa este suplemento faz a pergunta: “Quanto tempo duram os formigamentos (ou coceira) da beta-alanina?” Embora não seja o mesmo para todos, formigamento/coceira geralmente começam cerca de 15 minutos após tomar beta-alanina e duram cerca de 30 minutos.
Quais são os efeitos colaterais da beta-alanina?
Não foram relatados efeitos colaterais com doses moderadas de beta-alanina. Altas doses podem causar rubor e formigamento. Tomar um comprimido em vez de beber uma solução feita de pó de beta-alanina pode reduzir esses efeitos colaterais.
Por que meu pré-treino me faz sentir formigamento?
Se você já usou um pré-treino, pode ter sentido formigamento ou coceira na pele. … Esta coceira ou formigamento na pele é causada por um ingrediente chamado Beta-Alanine Produtos pré-treino que contêm esse ingrediente, especialmente em doses superiores a 2g por porção, provavelmente causarão essa sensação.
