Embora seu papel específico em humanos não seja claro, estudos mostraram que o cromo é um oligoelemento essencial que é encontrado no RNA e ajuda o corpo a usar a glicose. O cromo é mais concentrado na placenta, e sua presença no corpo diminui com a idade.
O cromo é encontrado no corpo humano?
O cromo é um elemento essencial que não é feito pelo corpo. Deve ser obtido da dieta.
Onde o cromo pode ser encontrado?
O cromo é encontrado principalmente na cromita. Este minério é encontrado em muitos lugares, incluindo África do Sul, Índia, Cazaquistão e Turquia O metal cromo é geralmente produzido pela redução da cromita com carbono em um forno elétrico a arco, ou redução do óxido de cromo(III) com alumínio ou silício.
Em quais alimentos o cromo é encontrado?
A principal razão pela qual a deficiência de cromo é tão rara é que esse nutriente é encontrado em abundância em frutas, vegetais, grãos e carne - e até mesmo no vinho. Boas fontes de cromo incluem brócolis, feijão verde, batata, maçã, banana, grãos integrais, ervilha, queijo, milho, uva, carne bovina e aves.
Qual parte do corpo o cromo afeta?
O cromo encontrado nos alimentos não fará mal a você. Mas tomar suplementos excessivos de cromo pode levar a problemas estomacais e baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia). O excesso de cromo nos suplementos também pode danificar fígado, rins e nervos, e pode causar ritmo cardíaco irregular.
