A f alta de amor próprio geralmente vem do pensamento de que “eu não sou adorável”. Este é um medo que não é real - mas você não saberá disso se estiver com muito medo de explorar esse medo. Quando você não tem amor próprio, você começa a procurar fora de si mesmo por amor, na esperança de encontrar alguém que possa derrubar esse julgamento de si mesmo.
O que causa a f alta de amor próprio?
Causas de baixa autoestima
Infância infeliz onde os pais (ou outras pessoas importantes, como professores) eram extremamente críticos. Baixo desempenho acadêmico na escola, resultando em f alta de confiança. Evento de vida estressante contínuo, como rompimento de relacionamento ou problemas financeiros.
Quais são os sinais de f alta de amor próprio?
Sinais de baixa autoestima
- Sensibilidade à crítica. Se você tem baixa auto-estima, pode ser mais sensível às críticas, sejam de outras pessoas ou de si mesmo. …
- Retirada Social. …
- Hostilidade. …
- Preocupação excessiva com problemas pessoais. …
- Sintomas Físicos.
O que acontece quando você não tem amor próprio?
Você pode estar dando demais a todos os outros - ao seu trabalho, família, amigos, comunidade - e sacrificando suas necessidades. Excesso de trabalho, esgotamento e sobrecarga são todos sinais de f alta de amor próprio. O amor próprio é a base da felicidade, saúde, relacionamentos, carreira de uma pessoa - tudo.
Como posso melhorar minha autoimagem?
Passos específicos para desenvolver uma autoimagem positiva
- Faça um inventário de autoimagem.
- Faça uma lista de suas qualidades positivas.
- Peça a outras pessoas importantes que descrevam suas qualidades positivas.
- Defina metas e objetivos pessoais que sejam razoáveis e mensuráveis.
- Confronte as distorções do pensamento.
