O que ajuda com cólicas?
- Remédios para dor de venda livre, como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) ou acetaminofeno (Tylenol). …
- Exercício.
- Colocar uma almofada de aquecimento na barriga ou na parte inferior das costas.
- Tomando banho quente.
- Tendo um orgasmo (sozinho ou com um parceiro).
- Descanso.
O que posso comer para aliviar minhas cólicas menstruais?
Alimentos que podem ajudar nas cólicas
- Bananas. Bananas são ótimas para cólicas menstruais. …
- Limões. Os limões são ricos em vitaminas, principalmente vitamina C. …
- Laranjas. As laranjas são conhecidas como um dos melhores alimentos para cólicas menstruais. …
- Melancia. A melancia é leve e doce. …
- Brócolis. …
- Kale. …
- Água. …
- Camomila.
Qual posição ajuda as cólicas menstruais?
Dormir em posição fetal: Se você normalmente dorme de costas ou de bruços, tente rolar para o lado e dobrar os braços e as pernas. Essa posição tira a pressão dos músculos abdominais e é a melhor posição para dormir para aliviar a tensão que pode piorar as cólicas.
Por que faço tanto cocô na menstruação?
Esses produtos químicos estimulam os músculos lisos do seu útero para ajudá-lo a se contrair e desprender o revestimento a cada mês. Se o seu corpo produzir mais prostaglandinas do que precisa, elas entrarão na corrente sanguínea e terão um efeito semelhante em outros músculos lisos do corpo, como nos intestinos. O resultado é mais cocô.
O que não devemos fazer nos períodos?
Beber muito café Essa é uma das piores coisas que você pode fazer quando está menstruada! O alto teor de cafeína pode exacerbar sua dor e também contribuir para a sensibilidade nos seios. Você pode desejar cafeína, mas definitivamente precisará reduzir a ingestão de café.
