O único músculo envolvido na função do pênis é o músculo do esfíncter externo na raiz do pênis, que auxilia na ejaculação e pode ser usado voluntariamente para controlar o fluxo de urina. Como seu pênis não é feito de músculo, nenhum exercício pode aumentar sua circunferência ou comprimento
Quais exercícios aumentam o tamanho da circunferência?
Ou tente isto:
- Segure a cabeça do seu pênis.
- Puxe seu pênis para cima.
- Pressione a área ao redor da base do seu pênis ao mesmo tempo.
- Mantenha esta posição por cerca de 10 segundos.
- Repita esses passos com o pênis puxado para a esquerda, aplicando pressão na base do pênis do lado direito.
Jelqing é realmente eficaz?
Mas a maioria das “evidências” para jelqing é anedótica. Nenhuma pesquisa existe sobre o sucesso desta prática (ou não). De acordo com algumas das afirmações mais duvidosas por aí, jelqing consistente pode ajudar: aumentar a circunferência do seu pênis quando você está flácido e ereto.
Qual é o melhor exercício de jelqing?
Massagem Jelqing
- Forme um círculo ao redor da base do pênis com o dedo indicador e o polegar.
- Aperte lentamente o círculo até que ele exerça uma leve pressão no eixo do pênis.
- Em seguida, mova o círculo gradualmente em direção à cabeça do pênis. …
- Repita diariamente por até 20 minutos.
Como posso deixar meu Pennis forte?
Dicas Gerais
- Mantenha-se hidratado. A hidratação é importante para sua saúde geral, bem como para a saúde do seu pênis. …
- Tenha uma dieta balanceada. …
- Faça exercícios regulares. …
- Pratique exercícios do assoalho pélvico. …
- Mantenha um peso saudável. …
- Pratique o gerenciamento do estresse. …
- Pratique a higiene do sono. …
- Evite o tabaco.
