Resiliência pode ajudar a protegê-lo de várias condições de saúde mental, como depressão e ansiedade. A resiliência também pode ajudar a compensar fatores que aumentam o risco de problemas de saúde mental, como sofrer bullying ou trauma anterior.
Quais são os fatores internos que o ajudam a ser mais resiliente?
Suas atitudes, percepções e comportamentos compõem seus fatores internos. Você tem controle total sobre esses fatores. Fazer um esforço consciente para fortalecer esses fatores aumentará sua resiliência e saúde emocional/mental.
O que é um exemplo de resiliência?
Capaz de se recuperar prontamente, a partir do infortúnio. A definição de resiliente é alguém ou algo que volta à forma ou se recupera rapidamente. Um exemplo de resiliente é o elástico sendo esticado e retornando ao seu tamanho normal após ser solto. Um exemplo de resiliente é uma pessoa doente que fica rapidamente saudável
Quais são os quatro fatores que ajudam a determinar o nível de resiliência de uma pessoa?
Discuti os cinco fatores que são importantes para desenvolver a resiliência: conexão com os outros, comunicação, confiança, competência e comprometimento e controle.
Quais são os 5 pilares da resiliência?
Resiliência é composta por cinco pilares: autoconsciência, atenção plena, autocuidado, relacionamentos positivos e propósito.
