A escápula, ou omoplata, é um grande osso de formato triangular que encontra-se na parte superior das costas. O osso é cercado e sustentado por um complexo sistema de músculos que trabalham juntos para ajudá-lo a mover o braço.
Como faço para me livrar da dor na minha omoplata?
Alívio da dor sob o ombro
- Descanse a parte superior das costas da atividade. Se sua dor piorar quando você fizer certos movimentos ou atividades físicas, como tarefas domésticas ou exercícios, descanse por um dia ou dois. …
- Aplique gelo e/ou calor. …
- Tome medicamentos de venda livre (OTC). …
- Massageie. …
- Visite um profissional de saúde.
Por que tenho dor entre as omoplatas?
Esforço muscular é a causa mais comum de dor entre as omoplatas. Isso pode ocorrer devido à má postura (especialmente inclinar-se para a frente com longos períodos sentado ou em pé), levantamento excessivo, atividades que envolvem torções, como golfe ou tênis, ou dormir em um colchão que não oferece o suporte adequado.
Quando devo consultar um médico sobre dor na omoplata?
Entre em contato com seu médico para dor no ombro se: A dor não está diminuindo, apesar de descansar o ombro e abster-se das atividades que causaram a dor. A dor está presente mesmo se você não estiver usando o braço. A dor é acompanhada de dormência no braço, fraqueza ou paralisia.
Dormir errado pode causar dor na omoplata?
Dormir errado pode causar dor na omoplata? Nossa postura nos afeta durante todas as horas do dia, inclusive quando dormimos. Certas posições de dormir podem sobrecarregar os músculos do ombro, resultando em dor e rigidez.
