Como parar de ficar obcecado com o que seu ex está fazendo agora
- Lembre-se por que você se separou.
- Encontre distrações produtivas.
- Abaixe o telefone e reflita.
- Crie uma nova narrativa.
Como faço para não ligar para meu ex?
9 maneiras de parar de mandar mensagens para o seu ex e superá-lo de vez
- Aprenda a ouvir seus pensamentos. …
- Aceite e fique bem com os pensamentos sobre seu ex. …
- Perceba que querer mandar uma mensagem para o seu ex é totalmente normal. …
- Chame seu sistema de suporte. …
- Distraia-se. …
- Deixe seu telefone em casa durante uma noite fora. …
- Mova seu corpo.
Como faço para me livrar do ressentimento do meu ex?
Deixe de lado o ressentimento: 6 maneiras de lidar com o fim do relacionamento
- Lembre-se, um pensamento é apenas um pensamento. …
- Imagine-se em um lugar mais feliz. …
- Concentre-se no que te faz sorrir. …
- Determine o que é realmente importante. …
- Descubra a lição. …
- Entenda o significado de perdão.
Por que me ressinto do meu ex?
Pontos-chave. As pessoas podem continuar odiando um ex porque seguir em frente é como perdoar o transgressor Ficar com raiva pode ser uma maneira de se vingar de um ex ou, em outros casos, pode ser uma maneira de permanecer conectado à pessoa. Separar-se de um ex pode causar ansiedade e exigir coragem significativa.
Como posso deixar de lado o ressentimento?
Aqui estão 5 passos para liberar e deixar de lado o ressentimento:
- Reconheça o Ressentimento. …
- Identifique onde você tem poder. …
- Aja onde você tem poder. …
- Libere qualquer coisa sobre a qual você não tenha poder. …
- Faça da gratidão um hábito diário. …
- “Ressentimento é como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra.”
