Fruta do dragão é rica em vitamina C e outros antioxidantes, que são bons para o seu sistema imunológico. Pode aumentar seus níveis de ferro. O ferro é importante para mover o oxigênio pelo corpo e fornecer energia, e a fruta do dragão tem ferro. E a vitamina C na fruta do dragão ajuda seu corpo a absorver e usar o ferro.
Posso comer fruta do dragão todos os dias?
Na maior parte, fruta do dragão é segura para comer e oferece muitos benefícios à saúde devido à sua vitamina C e propriedades antioxidantes. A fruta é baixa em calorias, tornando-se um lanche diário perfeito.
A fruta do dragão é boa para emagrecer?
Fibra, especialmente fibra solúvel, tem muitos benefícios, incluindo níveis reduzidos de colesterol, absorção lenta de carboidratos e aumento da saciedade. Além disso, estudos mostraram que a fibra solúvel pode ajudá-lo a perder peso (7, 8, 9, 10).
Por que não devemos comer fruta do dragão?
Diabetes: Dragon fruit pode diminuir os níveis de açúcar no sangue. Se você tomar fruta do dragão, monitore seus níveis de açúcar no sangue de perto. Cirurgia: A fruta do dragão pode interferir no controle do açúcar no sangue. Pare de tomar pitaia pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia programada.
Quais são os efeitos colaterais da fruta do dragão?
Existem efeitos colaterais conhecidos da fruta do dragão? A boa notícia é que não parece haver nenhum efeito colateral ou risco para a saúde associado a comer pitaia. Mesmo assim, se você comer pitaia e desenvolver sintomas de reação alérgica, pare de comer a fruta imediatamente.
