As frutas também são uma importante fonte de vitaminas, minerais e fibras. No entanto, a fruta também pode ser rica em açúcar. Pessoas com diabetes devem ficar de olho na ingestão de açúcar para evitar picos de açúcar no sangue.
Frutas ricas em açúcar
- melancias.
- tâmaras secas.
- abacaxi.
- bananas muito maduras.
Pré diabéticos podem comer frutas?
Aproveite com moderação . Frutas. A fruta é uma fonte natural de açúcar que pode ser apreciada com moderação. “Limite o tamanho da porção a uma xícara ou menos por vez”, diz Zumpano.
Quais alimentos evitar se você é diabético limítrofe?
Se você tem pré-diabetes, é uma boa ideia limitar ou pular os seguintes Sucos 100% de frutas, refrigerantes e cafés adoçados Tente evitar bebidas energéticas ou esportivas, misturadas coquetéis de álcool e limonada ou chá doce. Os especialistas não sabem ao certo como os adoçantes artificiais afetam as pessoas com pré-diabetes.
Quais são os melhores alimentos para comer se você é pré-diabético?
Alimentação Saudável
- aveia cortada em aço (não aveia instantânea)
- pão integral moído na pedra.
- legumes sem amido, como cenouras e verduras.
- feijão.
- batata doce.
- milho.
- massa (de preferência integral)
Posso comer maçã se pré diabético?
Comer uma dieta variada rica em vegetais e frutas, incluindo maçãs, é bom para todos, mas talvez ainda mais importante para uma pessoa com diabetes ou pré-diabetes, quando há uma alta risco para o transtorno.
