A regulação da temperatura é uma parte importante de adormecer. Usar meias na cama aumenta o fluxo sanguíneo para os pés e a perda de calor pela pele, o que ajuda a diminuir a temperatura corporal central. Por sua vez, isso ajuda a pessoa a dormir mais rápido.
É melhor dormir de meia ou sem meia?
Quando seus pés estão frios, eles contraem os vasos sanguíneos e fazem com que menos sangue circule. De acordo com a National Sleep Foundation, aquecer os pés antes de ir para a cama ajuda a dar ao seu cérebro um sinal claro de sono de que é hora de dormir. … Usar meias na cama é a maneira mais segura de manter os pés aquecidos durante a noite
O que dormir com meias faz no seu corpo?
Usar meias pode ajudar em um processo chamado vasodilatação distal7 , que se refere a um aumento de sangue nas mãos e pés que reduz sua temperatura corporal central8 mais rápido. Aumentar o fluxo sanguíneo aquecendo os pés, seja usando meias para dormir ou outros meios, pode ajudá-lo a adormecer mais rápido9
Quais são os benefícios de usar meias?
Visão geral: Benefícios de usar meias
- Mantenha os pés aquecidos.
- Proteja os pés de germes e bolhas.
- Proteja os sapatos de germes e manchas.
- Reduz o estresse nos pés.
- Gerenciar a umidade.
É melhor não usar meias?
O uso de meias mantém os pés secos e previne condições como o pé de atleta. Ficar sem meia pode resultar em condições como bolhas ou feridas no pé. Além disso, o odor pode se desenvolver se você não usar meias, pois seus pés têm muitas glândulas sudoríparas.
