Índice:
- Por que minhas multivitaminas estão me deixando doente?
- Você pode ter uma reação ruim a um multivitamínico?
- Como você elimina as vitaminas do seu sistema?
- Faz mal tomar multivitamínico todos os dias?
Vídeo: Meu multivitamínico pode estar me deixando doente?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificação: 2024-01-10 06:42
“Tomar vitaminas com o estômago vazio pode frequentemente perturbar o trato GI”, diz a gastroenterologista Christine Lee, MD. “Muitas pessoas sentem dores de estômago, náuseas e até diarreia.”
Por que minhas multivitaminas estão me deixando doente?
Há muito ferro em sua pílula.
Multivitaminas que contêm muito ferro (como uma vitamina pré-natal) ou suplementos de ferro podem causar náusea, de acordo com o Dr. Donald Hensrud, diretor médico do Programa de Vida Saudável da Clínica Mayo. Isso é especialmente verdadeiro se você os estiver tomando fora de uma refeição.
Você pode ter uma reação ruim a um multivitamínico?
Algumas pessoas também podem apresentar reações alérgicas graves a certos multivitamínicos, embora isso seja muito raro. Se você notar urticária, dificuldade para respirar ou inchaço do rosto, língua, lábios ou garganta após tomar um multivitamínico, procure ajuda médica de emergência imediatamente.
Como você elimina as vitaminas do seu sistema?
Existem vitaminas solúvel em água e lipossolúveis. As vitaminas solúveis em água têm menos tendência a causar danos porque podemos expulsá-las do sistema com água, enquanto as vitaminas lipossolúveis são absorvidas lentamente e armazenadas por mais tempo.
Faz mal tomar multivitamínico todos os dias?
Mas algumas pesquisas mostram que engolir essas pílulas e pós não está realmente nos tornando mais saudáveis. Um editorial de 2013 nos Annals of Internal Medicine descobriu que multivitaminas diárias não previnem doenças crônicas ou morte, e seu uso não pode ser justificado - a menos que uma pessoa esteja abaixo dos requisitos científicos níveis.
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