O medo da mudança, ou metathesiophobia, é uma fobia que faz com que as pessoas evitem mudar suas circunstâncias devido ao medo extremo do desconhecido. Às vezes é associado ao medo de se mover, também conhecido como tropofobia.
É normal ter medo da mudança?
O medo da mudança é um dos medos mais comuns que as pessoas enfrentam Eu o vejo com frequência entre meus clientes de terapia e com a mesma frequência entre amigos. A mudança é difícil para todos; há poucas pessoas que não se sentem um pouco ansiosas com a perspectiva de uma grande reviravolta em suas vidas.
Como você supera o medo da mudança?
Aqui estão 7 passos que você pode usar para superar o medo da mudança:
- Vida é mudança e mudança significa vida. …
- Aceite a situação, mas não se resigne a ela! …
- Veja o fracasso como algo positivo. …
- Celebre cada pequeno sucesso. …
- Seja responsável. …
- Seja paciente. …
- Saia da sua zona de conforto.
Por que as mudanças me assustam?
Pesquisas em neurociência nos ensinam que a incerteza é registrada em nosso cérebro como um erro. Ele precisa ser corrigido antes que possamos nos sentir confortáveis novamente, então preferimos não ter isso por aí se pudermos evitá-lo. Também tememos a mudança porque receamos perder o que está associado a essa mudança.
O que é Atazagorafobia?
Athazagoraphobia é medo de esquecer alguém ou alguma coisa, assim como o medo de ser esquecido. Por exemplo, você ou alguém próximo a você pode ter ansiedade ou medo de desenvolver a doença de Alzheimer ou perda de memória.
