Mergulhe as sementes em leite de amêndoa ou água (1/4 xícara de sementes para 1 xícara de líquido) até que adquiram uma textura mastigável que lembra pudim de tapioca, cerca de 20 minutos. As sementes de chia embebidas podem ser refrigeradas por até 5 dias, para que você possa fazer uma grande quantidade no início da semana.
É melhor deixar as sementes de chia de molho durante a noite?
Quando se trata de deixar as sementes de chia de molho, é melhor deixá-las de molho durante a noite, para que possam absorver o máximo de água possível. Essa capacidade de absorver água é o motivo pelo qual as sementes de chia são tão boas para uma dieta, pois ajudam você a se sentir satisfeito por mais tempo!
Posso deixar as sementes de chia de molho por 2 horas?
Para obter a melhor textura, deixe as sementes na geladeira por 2 horas. Você pode até deixá-los durante a noite. Esta é uma das melhores opções, pois você pode tê-los no café da manhã. Demolhar as sementes de chia na água é a opção mais fácil.
Tudo bem comer sementes de chia sem deixar de molho?
Sementes de chia fazem jus ao seu nome de superalimento. … As sementes de chia também são ótimas para manter a desidratação sob controle porque retém muito líquido. No entanto, se você comer sementes de chia secas, sem dar a elas nenhum líquido para absorver antes de ingeri-las, elas absorverão a água dentro do seu sistema e potencialmente causarão um bloqueio.
Você deixa as sementes de chia de molho em água quente ou fria?
Sementes de chia podem ser embebidas em qualquer líquido frio ou aquecido mas geralmente água, iogurte, leite ou um substituto do leite funcionam melhor. Use uma proporção de 6 para 1 de líquido para chia para pré-embeber as sementes antes de introduzi-las na bebida ou comida escolhida. Eles podem ficar de molho por apenas 5 minutos ou durante a noite para um resultado mais suave.
