Cheerleading: Habilidades, Exercícios e Dicas de Tumbling de Cheerleading
- Handstand and Forward Roll. Duas habilidades fundamentais da ginástica que são essenciais para o ânimo…
- Campo para trás. …
- Passeio de costas. …
- Layout de chute de flash. …
- Flash Kick no lugar. …
- Back Flip Full Twist. …
- Carroça de uma mão. …
- Arredondamento.
O que é queda básica?
Tumbling: The Basics
Tumbling é uma forma de ginástica que requer que os atletas usem seus corpos para virar, torcer, rolar e pular.
Quais são as habilidades de queda de nível 4?
nível 4- os requisitos são, Tumbling: Standing back tuck, e duas cambalhotas para trás para back tuck, e um layout Stunting: um tick-tock no nível estendido para o nível estendido, um switch para cima para a perna estendida, um double down a partir de duas pernas, um lançamento de torção dupla e um lançamento de chute simples ou duplo.
Quais são as habilidades de queda de nível 1?
Nível 1
- Rolagem para frente.
- Straddle Roll.
- Rolagem para trás.
- Parada de mão,
- Cartwheel.
- Ponte.
- Bridge Kickover.
Quais são as 5 habilidades de queda?
- Rolagem para frente. Rolo para trás. Parada de mãos (chão) e contra a parede (parede virada para o estômago) 10 seg. …
- Passagem frontal. Caminhada de volta. Arredondar a cambalhota para trás. …
- Esquema. X-out. Coloque o passo para fora. …
- Lay out com torção total. Back tuck punch-back tuck ou combinação de chicote chicote. Layout de mola frontal.
