Rutina, também chamada de rutosídeo, quercetina-3-O-rutinosídeo e soforina, é o glicosídeo que combina o flavonol quercetina e o dissacarídeo rutinose. É um flavonóide cítrico encontrado em uma grande variedade de plantas, incluindo cítricos.
Para que serve o suplemento de rutina?
Rutina tem sido usada na medicina alternativa como antioxidante para tratar osteoartrite e outras condições inflamatórias, para apoiar a circulação sanguínea e um coração saudável e aumentar a ação da vitamina C.
Os suplementos de rutina são seguros?
Quando tomado por via oral: Rutina é PROVAVELMENTE SEGURO nas quantidades encontradas em frutas e vegetais A Rutina é POSSIVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral nas quantidades encontradas em remédios por até 12 semanas. Pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, rubor, erupções cutâneas ou dor de estômago.
Como a rutina ajuda o corpo?
Acredita-se que a rutina pode ajudar a fortalecer e aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos, como suas artérias e capilares. Vasos sanguíneos fortalecidos podem melhorar sua saúde geral. Isso pode ajudar a aliviar condições relacionadas, incluindo hematomas, vasinhos e varizes.
Quais alimentos são ricos em rutina?
Alimentos Fontes de Rutina
Rutina é um flavonóide natural em muitos alimentos, especialmente trigo mourisco, damascos, cerejas, uvas, toranjas, ameixas e laranjas. É frequentemente usado em pacientes com fragilidade capilar, varizes, hematomas ou hemorroidas.
