Apenas 1 xícara (154 gramas) de cerejas sem caroço fornece 10% do DV de potássio, um mineral essencial para manter seu coração saudável. É necessário para manter um batimento cardíaco regular e ajuda a remover o excesso de sódio do corpo, regulando a pressão arterial (13).
Quanto potássio há nas cerejas Rainier?
As cerejas doces são consideradas uma boa fonte de potássio na dieta, com aproximadamente 260 mg de potássio para cada xícara de cerejas frescas consumidas (programa de análise de dados de nutrientes do USDA MyPyramid).
Quais são os nutrientes das cerejas Rainier?
Rainier Cherries (21 cerejas) contém 19g de carboidratos totais, 16g de carboidratos líquidos, 0g de gordura, 1g de proteína e 90 calorias
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
As cerejas são uma boa fonte de potássio?
As cerejas são uma boa fonte de vitamina C e potássio. O potássio pode reduzir o risco de hipertensão e derrame, e as cerejas têm mais por porção do que morangos ou maçãs.
As cerejas Rainier são boas para comer?
As cerejas da chuva são mais consumidas frescas, mas também são um ótimo ingrediente em receitas de verão doces e salgadas.
