Índice:
- Você pode tomar L-teanina com remédios para ansiedade?
- A L-teanina pode deixá-lo irritável?
- Quando devo tomar L-teanina para ansiedade?
- A L-teanina pode ser ruim para você?
Vídeo: A teanina pode piorar a ansiedade?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificação: 2024-01-10 06:42
L-teanina: Pode interagir com receptores de GABA e dopamina no cérebro, explicando suas ações. Embora seja encontrado no chá e no café, o suplemento permite que você obtenha os benefícios sem a cafeína – o que piora a ansiedade para muitos.
Você pode tomar L-teanina com remédios para ansiedade?
Teanina é segura? A teanina é um dos remédios naturais para ansiedade mais seguros e é improvável que tenha efeitos colaterais importantes. Existem poucas interações conhecidas com teanina, mas é sempre melhor verificar com seu médico antes de tomar um suplemento de teanina se estiver tomando algum medicamento prescrito.
A L-teanina pode deixá-lo irritável?
Entenda os efeitos colaterais
Como acontece com qualquer suplemento, é importante estar atento a possíveis efeitos colaterais. Não foram registrados muitos efeitos colaterais para a L-teanina, mas consumir uma grande quantidade de chá verde pode causar náuseas ou irritabilidade. O teor de cafeína também pode incomodar seu estômago.
Quando devo tomar L-teanina para ansiedade?
Um efeito calmante geralmente é observado dentro de 30 a 40 minutos após a L-teanina ser tomada na dose de 50 a 200mg e normalmente dura de 8 a 10 horas. Os sintomas moderados de ansiedade geralmente melhoram com um regime de 200mg uma ou duas vezes ao dia.
A L-teanina pode ser ruim para você?
Quando tomado por via oral: L-teanina é POSSIVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral, a curto prazo. Doses de até 900 mg de L-teanina diariamente foram usadas com segurança por 8 semanas. Não se sabe se a L-teanina é segura quando usada por longos períodos de tempo. L-teanina pode causar efeitos adversos leves, como dor de cabeça ou sonolência.
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