O gelo também pode piorar sua dor se você usá-lo erroneamente para tratar um músculo tenso porque ele fará com que o músculo se contraia e se contraia mais, em vez de relaxá-lo e aliviar a dor. aperto que está causando a dor. Às vezes isso acontece quando as pessoas identificam incorretamente a fonte de sua dor.
Por que você não deve colocar gelo em uma lesão?
'Se você não tem essa inflamação inicial, [lesões] não cicatrizam tão bem quanto poderiam, ou tão rápido', disse ela. O problema de usar gelo como vasoconstritor é que, embora ele limite o suprimento de sangue e, portanto, reduza o inchaço, também limita a chegada de células imunológicas e, portanto, interfere nas partes centrais da cura.
O glacê pode ser ruim para uma lesão?
Icing uma lesão normalmente ocorre imediatamente após a lesão ocorrer. Usar uma compressa fria ou uma bolsa de gelo em um músculo distendido pode diminuir a inflamação e adormecer a dor na área. A cobertura é eficaz na redução da dor e do inchaço porque o frio contrai os vasos sanguíneos e diminui a circulação na área.
O gelo pode piorar a inflamação?
Para resumir, a inflamação é uma coisa normal e precisamos dela para curar uma lesão. No entanto, o gelo não reduz a inflamação, na verdade, piora ao criar um refluxo de fluido no sistema linfático.
O que acontece se você congelar por mais de 20 minutos?
Mais de 20 minutos de glacê pode causar vasodilatação reativa, ou alargamento, dos vasos enquanto o corpo tenta garantir que os tecidos recebam o suprimento de sangue de que precisam. Estudos também mostraram que são necessários 30 a 40 minutos entre as sessões de gelo para combater essa reação.
