Exercício extenuante, especialmente ao fazer exercícios como levantamento de peso, pode causar rasgos nos vasos sanguíneos, levando a hematomas. Misture seus tipos de treino e relaxe seu corpo se começar a notar hematomas pós-treino.
Por que estou ficando com hematomas de malhação?
Um treino extra-duro às vezes pode causar hematomas. Isso é porque você está forçando seus músculos com tanto esforço que isso leva a pequenos rasgos em seus vasos sanguíneos.
Os hematomas pioram após o exercício?
A maioria dos hematomas ocorre após um acidente significativo, queda ou cirurgia, mas nem sempre. Algumas contusões são causadas por alguma fraqueza subjacente nas vias sanguíneas. O exercício (seja extenso “batendo na calçada” ou “bombando os pesos”) se intensifica ao longo do tempo, levando a um efeito de contusão
Você se machuca mais facilmente quando emagrece?
Quando se trata de hematomas inexplicáveis, o hormônio estrogênio é o culpado. O hormônio normalmente é decomposto no fígado junto com a gordura, no entanto, quando você está fazendo dieta, seu corpo está quebrando mais gordura do que o estrogênio, deixando muito mais estrogênio na corrente sanguínea do que o normal.
Você pode se machucar correndo?
“Mas também é comum que os corredores tenham rupturas microscópicas nos vasos sanguíneos quando estão forçando o limite - digamos em um treino de velocidade ou um evento de resistência como uma maratona - e isso muito sozinho pode levar a alguns hematomas em certas áreas.”
