Exaustão por calor relacionada ao exercício acontece quando seu corpo não consegue mais se livrar do calor extra gerado durante o exercício e a temperatura do seu corpo aumenta mais do que o saudável. Não beber líquidos suficientes durante o exercício também pode causar desidratação.
Exercitar-se deixa você mais quente?
Tanto o exercício em si quanto o ar temperatura e umidade podem aumentar a temperatura corporal central. Para ajudar a se resfriar, seu corpo envia mais sangue para circular pela pele. Isso deixa menos sangue para os músculos, o que, por sua vez, aumenta a frequência cardíaca.
Você sente febre depois de malhar?
Não corretamente começar e terminar seus treinos pode resultar em uma sensação de enjoo ou náusea. Temperatura. Trabalhar no calor, seja ioga quente ou correr ao ar livre em um dia ensolarado, pode desidratá-lo mais rapidamente e diminuir sua pressão arterial. Isso pode resultar em cãibras musculares, insolação e exaustão pelo calor.
O exercício pode causar sintomas semelhantes aos da gripe?
Sim, se você se esforçar muito, é possível desenvolver sintomas como se estivesse doente - isso acontece com maratonistas, por exemplo. Isso acontece porque as altas taxas de fluxo de ar irritam nossas passagens aéreas, elas ficam inflamadas e nos sentimos mal.
Por que me sinto mal horas depois de malhar?
Durante o exercício, pode haver uma redução de até 80% no fluxo sanguíneo para os órgãos abdominais, pois o corpo envia mais sangue para os músculos e a pele. Esse efeito pode resultar em náusea, vômito, dor de estômago e diarreia.
