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Como reagir quando alguém te decepciona?

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Como reagir quando alguém te decepciona?
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Vídeo: Como reagir quando alguém te decepciona?

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Vídeo: SE QUEM VOCÊ AMA LHE DECEPCIONOU, FAÇA ISSO | Marcos Lacerda, psicólogo 2024, Maio
Anonim

5 maneiras de lidar com a decepção

  1. Deixe sair. Seja decepção ou raiva, você precisa sentir e deixar sair. …
  2. Obtenha perspectiva. A comunicação com amigos e familiares sobre sua situação decepcionante pode ajudar a trazer a clareza necessária. …
  3. Conheça seu próprio coração. …
  4. Pratique a auto-aceitação. …
  5. Não deixe apodrecer.

O que você diz quando alguém te decepciona?

Então, para começar confortando alguém, simplesmente descreva o que você está vendo/sentindo. Diga algo como “ Eu sei que você está passando por um momento difícil com isso” ou “Sinto muito que você esteja sofrendo tanto.” Afirme também que você ouviu o que eles estão dizendo, respondendo com suas próprias palavras.

O que dizer quando ele te decepcionar?

Tente começar suas declarações com “Eu sinto” Por exemplo, dizer “Eu me sinto decepcionado quando você esquece de me ligar depois do trabalho” provavelmente será mais eficaz do que dizer a ele que ele é esquecido ou não se importa com você. Resumindo, compartilhe suas emoções sem ficar muito carregado emocionalmente.

O que fazer quando alguém te decepciona?

Leve mensagem para casa: Quando as pessoas te decepcionarem, aprenda a ser sua própria líder de torcida e melhor amiga.

2. Reconheça suas necessidades não atendidas.

  1. Permita seus sentimentos. …
  2. Reconheça suas necessidades não atendidas. …
  3. Cuide-se. …
  4. Decida se você precisa falar. …
  5. Examine suas expectativas.

Como os líderes devem reagir quando alguém decepciona?

Então, como você deve responder? Respire (essa é a parte dos quatro segundos). Desacelere para a mais breve das pausas - apenas o tempo suficiente para subverter sua reação padrão. Nesse momento, observe sua reação instintiva.

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