Dormir demais - assim como dormir pouco - aumenta o risco de doenças crônicas, como doença coronariana, diabetes, ansiedade e obesidade em adultos com 45 anos ou mais. Dormir demais aumenta o risco de doença cardíaca coronária, derrame e diabetes do que dormir pouco.
O que acontecerá com seu corpo se você dormir demais?
Dormir demais regularmente pode aumentar o risco de diabetes, doenças cardíacas, derrame e morte de acordo com vários estudos feitos ao longo dos anos. Demasiado é definido como superior a nove horas. A causa mais comum é não dormir o suficiente na noite anterior ou cumulativamente durante a semana.
Dormir 12 horas faz mal?
“Dormidas longas” são pessoas que dormem regularmente mais do que a média das pessoas da sua idade. Quando adultos, a duração do sono noturno tende a ser de 10 a 12 horas. Este sono é muito normal e de boa qualidade. É simplesmente muito mais longo do que a maioria das pessoas por causa de seu relógio biológico natural.
A quantidade de sono que você dorme afeta sua saúde?
Adultos que dormem menos de 7 horas por noite são mais propensos a dizer que tiveram problemas de saúde, incluindo ataque cardíaco, asma e depressão. Alguns desses problemas de saúde aumentam o risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames. Esses problemas de saúde incluem: Pressão alta.
O que acontece se eu dormir 12 horas todos os dias?
Dormir demais é chamado de hipersônia ou “sono longo”. Esta condição afeta cerca de 2 por cento das pessoas. Pessoas com hipersonia podem precisar de 10 a 12 horas de sono por noite para se sentirem melhor.
