A aptidão física é um estado de saúde e bem-estar e, mais especificamente, a capacidade de realizar aspectos de esportes, ocupações e atividades diárias. A aptidão física geralmente é alcançada por meio de nutrição adequada, exercícios físicos moderados e vigorosos e descanso suficiente.
O que significa aptidão física?
A aptidão física é para o corpo humano o que o ajuste fino é para um motor Ela nos permite realizar nosso potencial. Fitness pode ser descrito como uma condição que nos ajuda a olhar, sentir e fazer o nosso melhor. ● A aptidão física envolve o desempenho do coração, dos pulmões e dos músculos do corpo.
Qual é a resposta curta de aptidão física?
A aptidão física refere-se à capacidade de seus sistemas corporais trabalharem juntos de forma eficiente para permitir que você seja saudável e realize atividades da vida diária.
O que é aptidão física em suas próprias palavras?
Definição. Aptidão física é a capacidade de executar atividades diárias com ótimo desempenho, resistência e força com o controle de doenças, fadiga e estresse e redução do comportamento sedentário.
O que é aptidão física e exemplos?
Eles mantêm seu coração, pulmões e sistema circulatório saudáveis e melhoram sua forma geral. Os exemplos incluem caminhada rápida, corrida, natação e ciclismo Exercícios de força, ou treinamento de resistência, tornam seus músculos mais fortes. Alguns exemplos são levantar pesos e usar uma faixa de resistência.
