O teste de resistência cardiorrespiratória é feito medindo o consumo máximo de oxigênio (VO2 max) e o equivalente metabólico (MET.) O VO2 determina a quantidade máxima de oxigênio que o corpo é capaz de usar durante atividades de alta intensidade. Tanto a frequência cardíaca quanto o consumo de oxigênio são medidos no teste de VO2.
Como você mede a aptidão cardiorrespiratória?
Seu médico pode medir a aptidão cardiorrespiratória através do que é chamado de consumo máximo de oxigênio (VO2 max) ou de leituras feitas enquanto você faz um treino aeróbico. Isso revela a capacidade do seu corpo de transportar e usar oxigênio durante o exercício.
Qual é considerado o melhor teste de aptidão cardiovascular?
VO2 max, ou consumo máximo de oxigênio, refere-se à quantidade máxima de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante o exercício intenso ou máximo. Esta medida é geralmente considerada o melhor indicador de aptidão cardiovascular e resistência aeróbica.
Que tipo de condicionamento físico é o condicionamento cardiorrespiratório?
A aptidão cardiorrespiratória é definida como um componente da aptidão fisiológica que se relaciona com a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório de fornecer oxigênio durante a atividade física sustentada.
Quais são os 4 testes de condicionamento físico?
Geralmente, a aptidão é avaliada em quatro áreas principais: aptidão aeróbica; força e resistência muscular; flexibilidade; e composição corporal.
