Um estudo de 2014 descobriu que a tração mecânica era eficaz no tratamento de pessoas com nervos comprimidos e dor no pescoço. A tração mecânica foi mais eficaz do que se exercitar sozinho ou se exercitar além da tração por cima da porta.
Com que frequência você deve usar uma maca de pescoço?
A duração da tração cervical pode variar de alguns minutos a 20 a 30 min, uma ou duas vezes por semana a várias vezes ao dia. Evidências anedóticas sugerem eficácia e segurança, mas não há documentação da eficácia da tração cervical além da redução da dor a curto prazo.
A rede de pescoço realmente ajuda?
Brown confirmou que o Neck Hammock é uma maneira eficaz de relaxar a coluna e a musculatura.
Quanto tempo leva para a tração do pescoço funcionar?
Em relação à duração das forças de tração, Colachis e Strohm mostraram que quase toda a separação vertebral ocorre durante os primeiros sete segundos de aplicação da força, mas que até 20–25 minutos é necessário para produzir relaxamento muscular.
A tração cervical pode piorar a dor no pescoço?
Usar tração cervical nunca deve ser doloroso Se você tem artrite reumatóide ou fraturou o pescoço, a tração cervical pode piorar a condição. Além disso, se sentir náuseas, dores de cabeça ou tonturas, interrompa até ter a chance de conversar com seu médico ou quiroprático.
