Skate é uma ótima maneira de aumentar o equilíbrio corporal e a flexibilidade. … O skate é uma ótima forma de cardio, que é uma das principais razões pelas quais é bom para perder peso e queimar algumas calorias sérias. Andar de skate por um período contínuo de tempo pode realmente trabalhar essas células de gordura e ajudá-lo a suar.
Você pode perder gordura da barriga patinando?
Freqüentes exercícios aeróbicos, como patinação ou patins, podem ajudá-lo a queimar aquela gordura teimosa que você carrega na barriga. Andar de patins é uma maneira eficiente de queimar um grande número de calorias em um período de tempo relativamente curto, o que o torna um exercício de qualidade se você estiver tentando perder gordura.
Quanto peso você pode perder andando de skate?
Queimando calorias com o skate
Se você patinar todos os dias, em uma semana queimará 2, 100 e 3, 108 calorias, respectivamente. Como 1 quilo de gordura consiste em 3.500 calorias em energia armazenada, você pode perder entre 1/2 e 1 libra por semana, dependendo do seu nível de atividade e metabolismo.
Andar de skate é um bom exercício?
Na verdade, cientistas do esporte confirmaram que skate é um treino completo em si. Não só trabalha o sistema cardiovascular, mas também aumenta a força muscular. O núcleo de um skatista desempenha um papel muito importante.
Andar de skate é melhor exercício do que caminhar?
Skateboard é claramente mais rápido do que caminhar: Nossas observações na UC Davis descobriram que os skatistas viajam entre 6 e 13 milhas por hora, com uma média de 9,7 milhas por hora. Com duas a quatro vezes a velocidade da caminhada, os skates podem estender a gama de destinos alcançáveis sob o poder humano.
