Se uma dieta de desintoxicação envolve restrição calórica severa, certamente causará perda de peso e melhorias na saúde metabólica - mas é improvável que ajude a manter o peso a longo prazo.
A desintoxicação é boa para perder peso?
Se seu objetivo é perder peso, uma dieta de desintoxicação pode ajudá-lo a perder alguns quilos, mas é provável que você os recupere. No final, você não conseguiu nada, e certamente não é uma abordagem saudável. Se seu objetivo é desintoxicar seu sistema, não desperdice seu tempo ou dinheiro.
Como você desintoxica seu corpo para perder peso?
As formas mais comuns de desintoxicação
- Jejum de 1 a 3 dias.
- Beber sucos de frutas e vegetais frescos, smoothies, água e chá.
- Beber apenas líquidos específicos, como água salgada ou suco de limão.
- Eliminação de alimentos ricos em metais pesados, contaminantes e alérgenos.
- Tomar suplementos ou ervas.
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Melhores bebidas detox para emagrecer rápido, experimente chá verde, hortelã, mel…
- Bebida detox de limão e gengibre. Esta é uma bebida maravilhosa que é muito eficaz para perda de peso. …
- Canela e mel. A canela é conhecida por reduzir os desejos, enquanto o mel ajuda o metabolismo. (…
- Bebida detox de pepino e menta. …
- Chá verde. …
- Suco de cranberry.
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- Contar calorias. …
- Beba Mais Água. …
- Aumente sua ingestão de proteínas. …
- Corte seu consumo de carboidratos. …
- Comece a levantar pesos. …
- Coma Mais Fibra. …
- Defina um horário de sono. …
- Seja responsável.
