Manter a pressão arterial - Akhrot (nozes) ajuda a equilibrar e manter a pressão arterial que é vital durante a gravidez. As mulheres grávidas são suscetíveis à pressão alta no terceiro trimestre, o que pode ser extremamente perigoso e levar a abortos espontâneos, parto prematuro e baixo peso ao nascer.
Por que as nozes são boas para a gravidez?
Fibras encontradas em nozes e sementes também são úteis para ajudar na digestão. Os ácidos graxos Omega-3 encontrados em nozes e sementes auxiliam no desenvolvimento neurológico e cerebral do bebê. Um punhado de sementes de girassol, amêndoas ou nozes pode ser um ótimo lanche entre as refeições.
Akhrot é bom para o bebê?
Nozes contêm folato e ômega-3. Ambos os nutrientes ajudam principalmente no desenvolvimento do cérebro da criança. Eles melhoram o poder do cérebro aumentando a memória e estimulando as células cerebrais As nozes também são uma boa fonte de vitamina B1 e B6.
Quais nozes devem ser evitadas durante a gravidez?
Em 2000, a Academia Americana de Pediatria aconselhou as mães propensas a alergias a evitar amendoins e nozes durante a gravidez para ajudar a evitar que seus bebês contraíssem alergias.
O Walnut é seguro durante o primeiro trimestre?
Cerca de três punhados de nozes por semana – 90 gramas – nos primeiros três meses de gravidez foi o melhor. Os pesquisadores sugerem nozes, amêndoas, amendoins, pinhões ou avelãs para seus ácidos graxos saudáveis.
