Uma touca noturna pode fazer você dormir, mas estudos mostram que ela também fará você dormir menos bem … Uma touca noturna. Na verdade, um pouco de bebida foi demonstrado experimentalmente (e de forma anedótica) para nos ajudar a adormecer mais rápido e aumentar o sono de ondas lentas ou profundo na primeira metade da noite.
Qual é uma boa bebida para dormir?
As bebidas tradicionais incluem brandy, bourbon e licores à base de creme, como o creme irlandês Vinho e cerveja também podem funcionar como bebidas. Na medicina popular, consumir uma bebida noturna é para induzir o sono. O álcool não é recomendado por muitos médicos como auxiliar do sono porque pode interferir na qualidade do sono.
É ruim tomar uma bebida todas as noites?
Supondo que você esteja bebendo com moderação e não o esteja fazendo todas as noites, o álcool pode tanto trazer o sono quanto facilitar o sono profundo sem interromper significativamente o sono no final da noite, diz Roehrs. Um estudo de 2006 da Alemanha descobriu que uma bebida ou duas não tiveram impacto no sono de adultos saudáveis.
Qual é o propósito de uma bebida antes da noite?
O nome diz quase tudo o que você precisa saber: Uma bebida é a bebida final da noite, destinada a encerrar as aventuras da noite e ajudá-lo a se acomodar pacificamente na cama com o mesmo sentimento confortável de conforto proporcionado por as toucas reais que as pessoas usavam para dormir em séculos passados.
Por que as pessoas dormem com uma bebida?
O uso de touca de dormir, touca de dormir ou touca de dormir remonta ao século 14th e provavelmente até antes. Eles foram originalmente usados por homens e mulheres para proteger contra temperaturas frias noturnasOs homens também podem tê-los usado para cobrir suas cabeças carecas em nome da dignidade.
