Ervilhas são sementes minúsculas que se escondem na vagem verde. Estes são realmente superalimentos que podem ser consumidos por pessoas de todas as idades e são especialmente bons para mulheres grávidas.
Quais alimentos devem ser evitados para gestantes?
Alimentos a evitar na gravidez
- Alguns tipos de queijo. Não coma queijos macios amadurecidos em mofo, como brie, camembert e chevre (um tipo de queijo de cabra) e outros com casca semelhante. …
- Pâté …
- Ovos crus ou parcialmente cozidos. …
- Carne crua ou mal cozida. …
- Produtos de fígado. …
- Suplementos contendo vitamina A. …
- Alguns tipos de peixes. …
- Marisco cru.
O que não devo comer com 7 semanas de gravidez?
Aqui estão algumas informações para ajudá-la a entender como ter uma dieta segura durante a gravidez
- Carne crua ou mal cozida. …
- Fígado e outros alimentos que contenham vitamina A. …
- Pâté (incluindo patê de peixe e vegetais) …
- Leite não pasteurizado e produtos lácteos. …
- Certos queijos. …
- Refeições prontas mal cozidas. …
- Salada não lavada e embalada.
Qual vegetal é bom para a gestante?
Nenhuma surpresa aqui: brócolis e vegetais verdes escuros, como couve e espinafre, contêm muitos dos nutrientes de que você precisa. Mesmo que você não goste de comê-los, eles podem ser colocados em todos os tipos de pratos. Os benefícios incluem fibra, vitamina C, vitamina K, vitamina A, cálcio, ferro, folato e potássio.
O arroz é bom para a gravidez?
Especialmente durante a gravidez, limite sua ingestão a uma porção pequena (1/4 xícara) de arroz cru por semana e evite produtos de arroz processados, como bolachas, cereais, glúten - produtos de panificação gratuitos e "leites" de arroz - contêm arroz de fontes desconhecidas e, em alguns casos, podem ser significativamente maiores em arsênico.
