Em vez de “superar” ou “seguir em frente” do luto, você deve dedicar o tempo e o cuidado necessários para processar a perda que você experimentou. Embora o luto diminua de intensidade com o tempo, nunca realmente desaparece… pois você nunca esquecerá a pessoa que perdeu e o impacto que ela teve em sua vida.
Quanto tempo dura o luto?
Não há um cronograma definido para o luto. Você pode começar a se sentir melhor em 6 a 8 semanas, mas todo o processo pode durar de 6 meses a 4 anos Você pode começar a se sentir melhor de pequenas maneiras. Vai começar a ficar um pouco mais fácil levantar de manhã, ou talvez você tenha mais energia.
Quanto tempo é o luto prolongado?
Estudos mostraram que, para a maioria das pessoas, os piores sintomas de luto - depressão, insônia, perda de apetite - atingem o pico aos seis mesesÀ medida que o primeiro ano continua, você pode perceber que esses sentimentos diminuem. Mas é normal ainda sentir alguma dor anos após a morte, especialmente em ocasiões especiais.
Qual é a idade mais difícil de perder um dos pais?
De acordo com PsychCentral, “O momento mais assustador, para aqueles que temem a perda de um dos pais, começa em meados dos anos 40 Entre as pessoas entre 35 e 44 anos, apenas um terço deles (34%) já experimentou a morte de um ou ambos os pais. No entanto, para pessoas entre 45 e 54 anos, cerca de dois terços têm (63%).”
Você ainda pode estar de luto depois de 3 anos?
É completamente normal sentir-se profundamente triste por mais de um ano, e às vezes muitos anos, depois que uma pessoa que você ama morreu. Não se pressione para se sentir melhor ou seguir em frente porque outras pessoas acham que você deveria. Seja compassivo consigo mesmo e reserve o espaço e o tempo necessários para o luto.
