Outras coisas que podem funcionar
- Beba um copo de água. Algumas pessoas dizem que a desidratação pode causar desejos.
- Coma uma fruta. Comer um pedaço de fruta pode ajudar a satisfazer os desejos de açúcar para algumas pessoas. …
- Evite adoçantes artificiais. …
- Coma mais proteína. …
- Fale com um amigo. …
- Durma bem. …
- Evite o excesso de estresse. …
- Evite certos gatilhos.
Como você elimina o açúcar do seu corpo?
Mantenha-se hidratado Especialistas aconselham beber 6-8 copos de água todos os dias para que o oxigênio flua livremente em seu corpo e ajude os rins e o cólon a eliminar resíduos. O que é melhor, ajuda a eliminar o excesso de açúcar do seu corpo.
Quanto tempo leva para desintoxicar do açúcar?
Nota: Devido à f alta de estudos clínicos examinando desintoxicações de açúcar, não há uma recomendação clara de quanto tempo você deve desintoxicar, seja 7, 21 ou 30 dias. Em vez disso, Young sugere que você comece sua desintoxicação de açúcar visando um mínimo de uma ou duas semanas sem comer açúcar adicionado.
Como posso largar o açúcar facilmente?
Não vá "peru frio". Se você gosta de doces, reduza a ingestão de açúcar gradualmente. Comece com " half &half" Por exemplo, misture iogurtes adoçados e naturais para ajustar o sabor de menos açúcar em seu iogurte. Gradualmente desmame o iogurte adoçado até que você esteja comendo simplesmente. Reduza os alimentos embalados e processados.
O que acontece quando você para de comer açúcar por um mês?
"Você pode sentir exaustão, dores de cabeça, confusão mental e irritabilidade. Algumas pessoas até têm problemas gastrointestinais." Tradução: é um processo.
