Dúzias de estudos associaram o aspartame - o adoçante artificial mais usado no mundo - a sérios problemas de saúde, incluindo câncer, doenças cardiovasculares, doença de Alzheimer, convulsões, derrame e demência, bem como efeitos negativoscomo disbiose intestinal, transtornos de humor, dores de cabeça e enxaquecas.
O aspartame é pior que o açúcar?
Aspartame contém 4 calorias por grama (g), semelhante ao açúcar. É, no entanto, cerca de 200 vezes mais doce que o açúcar. Isso significa que apenas uma pequena quantidade de aspartame é necessária para adoçar alimentos e bebidas. Por esse motivo, as pessoas costumam usá-lo em dietas para perda de peso.
Por que você não deve comer aspartame?
Como o aspartame interfere no metabolismo, pode desencadear a síndrome metabólica. Fenilcetonúria: Indivíduos com uma doença metabólica chamada fenilcetonúria não podem processar o aspartame, então os níveis se acumulam neles e podem causar complicações. Câncer: Existem alegações de que o aspartame tem potencial carcinogênico.
Por que o aspartame é ruim para perda de peso?
Em experimentos, os pesquisadores descobriram que o adoçante artificial aspartame, encontrado em algumas bebidas dietéticas, pode contribuir para o desenvolvimento de uma condição chamada " síndrome metabólica", que envolve um conjunto de sintomas, incluindo pressão alta, níveis elevados de colesterol e cintura grande.
Qual é o adoçante artificial mais seguro para usar?
Os melhores e mais seguros adoçantes artificiais são eritritol, xilitol, extratos de folhas de estévia, neotame e extrato de fruta do monge-com algumas ressalvas: Eritritol: grandes quantidades (mais de cerca de 40 ou 50 gramas ou 10 ou 12 colheres de chá) deste álcool de açúcar às vezes causam náusea, mas quantidades menores são boas.
