20 maneiras eficazes de controlar um mau humor
- Faça um tempo limite. Se você sentir seu temperamento subindo lentamente, retire-se completamente da situação.
- Não carregue seu temperamento. …
- Mantenha um diário. …
- Pratique técnicas de relaxamento. …
- Dê um passeio. …
- Faça uma aula que você goste. …
- Mude sua mentalidade. …
- Pense em uma lembrança engraçada.
Como faço para ficar equilibrado?
Não fique bravo.. se vingar (temperado)
- Admita que está com raiva. …
- Calma. …
- O que realmente está incomodando você. …
- Expresse-se. …
- Tente encontrar uma resolução. …
- Dê um tempo a si mesmo. …
- Coloque as coisas em perspectiva. …
- Concordo em discordar.
Por que meu temperamento é tão curto?
O pavio curto também pode ser um sinal de uma condição subjacente, como depressão ou transtorno explosivo intermitente (IED), que é caracterizado por comportamento impulsivo e agressivo. Se sua raiva se tornou avassaladora ou está fazendo com que você machuque a si mesmo ou às pessoas ao seu redor, é hora de encontrar ajuda profissional.
O que é uma pessoa de temperamento equilibrado?
: não fica chateada ou irritada facilmente uma garota muito equilibrada.
O temperamento par é bom ou ruim?
Se alguém tem um temperamento equilibrado, ele é geralmente calmo e não se irrita facilmente. Uma pessoa ou animal bem-humorado é naturalmente amigável e agradável e não fica com raiva ou chateado facilmente. Se você descreve alguém como temperamental, você acha que eles ficam com raiva muito rápida e facilmente.
