Eles se originam no ílio (parte superior da pelve, ou osso do quadril) e fêmur (osso da coxa), se juntam em um tendão ao redor da patela (rótula) e se inserem em ) a tíbia (tíbia).
Qual é a inserção do grupo muscular quadríceps?
Inserção Muscular:
Todas as quatro partes do músculo quadríceps:y inserção na tuberosidade da tíbia, Através da patela, onde o tendão do quadríceps se torna o ligamento patelar, que então se liga à tíbia. Há um quinto músculo do complexo do quadríceps que muitas vezes é esquecido, chamado articularis genu.
Onde o quadríceps se prende ao quadril?
É constituído pelo reto femoral (RS) que se origina da espinha ilíaca ântero-inferior com o tendão direto e da borda superior do acetábulo com o tendão indireto. Com um terceiro e pequeno tendão (tendão refletido), ele se liga à cápsula da articulação do quadril anteriormente
Qual exercício trabalha o quadríceps?
- 10 melhores exercícios de quadríceps que você pode fazer em casa. Você pode realizar todos os exercícios a seguir no conforto de sua casa sem equipamento especial. …
- Agachamento com peso corporal. …
- Afundo a pé. …
- Step-up. …
- Agachamento búlgaro. …
- Afundo lateral (afundo lateral) …
- Squat jump. …
- 7. S alto de caixa.
Quais são os 4 músculos que compõem o quadríceps?
Os quatro subcomponentes são:
- Reto femoral.
- Vastus lateralis.
- Vastus medialis.
- Vastus intermedius (veja links para mais detalhes)
