'As sementes demoram mais para o corpo se decompor, o que significa que a liberação de energia tende a ser muito mais lenta', disse ela. Por outro lado, enquanto os wraps são considerados uma opção mais saudável, nem sempre é assim. 'As pessoas acham que wrap é melhor porque o pão é achatado e sem fermento', disse a nutricionista.
Qual é o tipo de wrap mais saudável?
As seis tortilhas e wraps mais saudáveis
- Tortilhas de farinha de grão de bico da Siete Foods. …
- Greenleaf Foods' Wraps de espinafre cru. …
- Angelic Bakehouse's 7-Grain Wraps. …
- NUCO's Organic Coconut Wraps com Cúrcuma. …
- Norigami's Wraps de Ervilha Sem Glúten com Sementes de Chia. …
- Flatout's Foldit 5 Grain Flax Flatbread.
Os wraps com sementes são bons para você?
A fibra é importante para a saúde intestinal, por isso precisamos incluí-la sempre que possível. Embora alguns envoltórios tenham menos fibras do que outros, é fácil aumentar o conteúdo adicionando recheios ricos em fibras. Espinafre, cenoura, abacate, tomate, abóbora, pimentão, homus, feijão, nozes e sementes são boas opções alta fibra.
Os wraps são saudáveis para emagrecer?
Um wrap de proteína magra e vegetais pode ser um almoço saudável para perda de peso. Quando você está tentando perder peso e evitar fast food de alto teor calórico, os wraps são opções que você pode embalar e levar com você para o almoço.
Os wraps são mais saudáveis que o pão?
Em geral, os wraps costumam ter menos fibras e mais carboidratos, gordura saturada e sódio do que o pão – mas ainda podem ser uma opção saudável para o almoço.
