A f alta de água pode fazer com que você experimente períodos de fadiga e baixa energia, pois seu corpo tenta funcionar sem água suficiente. Se você está constantemente se sentindo lento e cansado apesar de ter uma boa noite de sono, talvez seja necessário aumentar sua ingestão de água.
Por que a desidratação causa letargia?
Isso porque seu corpo precisa estar adequadamente hidratado para se sentir energizado e funcionar de maneira ideal. Aqui está o que acontece quando você está desidratado: À medida que a desidratação se instala, sua pressão arterial cai, levando à má circulação e redução do fluxo sanguíneo para o cérebro Isso causa sensação de sonolência.
Por que a desidratação causa diarreia?
Diarréia – a causa mais comum de desidratação e mortes relacionadas. O intestino grosso absorve a água da matéria alimentar e a diarreia impede que isso aconteça. O corpo excreta muita água, levando a desidratação. Vômitos – leva à perda de líquidos e dificulta a reposição da água bebendo-a.
Você pode ficar letárgico por desidratação?
Pesquisas médicas mostram que a desidratação pode fazer você se sentir cansado mesmo quando está descansado. Homens em um estudo sobre desidratação relataram sentir fadiga, letargia e cansaço. Esses sintomas podem ser devidos à pressão arterial baixa causada pela desidratação. Estar adequadamente hidratado ajuda a aumentar os níveis de energia.
A desidratação pode causar sonolência extrema?
A desidratação crônica reduz a presença de aminoácidos em seu corpo que produzem melatonina. Sem melatonina suficiente, você pode não ficar com sono à noite ou pode se sentir cansado durante o dia, causando exaustão e sonolência diurna excessiva.
