Dormir quando você está doente é essencial para sua recuperação. O sono ajuda a fortalecer seu sistema imunológico, para que você possa combater sua doença de forma mais eficaz. Seu corpo sabe o que precisa, então não se preocupe se você dormir muito quando estiver doente, especialmente nos primeiros dias.
Deitar piora a doença?
Posição do seu corpo: A pressão em seu corpo está mudando continuamente. A gravidade tem muito a ver com a forma como seu corpo se adapta e sente. Deitar sempre fará com que seus sintomas de resfriado ou gripe piorem.
Devo deitar na cama se estiver resfriado?
Quando você dorme de costas, pode piorar ainda mais o congestionamento. Tente dormir de lado e apoie os travesseiros de modo que você durma levemente inclinado para evitar que o congestionamento atrapalhe seu sono.
É melhor sentar ou deitar quando doente?
Apoie-se . A pressão sinusal melhora quando sua cabeça está mais alta que seu corpo, então deixe a gravidade trabalhar por você. Quando você se deita, o gotejamento pós-nasal pode se acumular, causando dor de garganta e tosse.
Tudo bem ficar na cama o dia todo quando doente?
Dormir mais do que o normal está ajudando seu corpo a construir seu sistema imunológico e combater sua doença. Se você está dormindo o dia todo quando está doente - especialmente durante os primeiros dias de sua doença - não se preocupe.
