Na maioria dos casos, tomar uma vitamina B não levará ao ganho de peso. No entanto, as pessoas que são deficientes em vitamina B12 podem notar que a escala aumenta quando começam a suplementar. Isso porque a perda de apetite é um sintoma de deficiência de vitamina B12.
As vitaminas B aumentam a fome?
Certas vitaminas e minerais, incluindo zinco e vitamina B-1, podem aumentar o apetite. No entanto, estes geralmente só funcionam se a pessoa tiver deficiências nesses nutrientes. Outros suplementos, como ácidos graxos ômega-3, podem aumentar o apetite.
Quais vitaminas aumentam seu apetite?
Suplementos para estimular o apetite
- Zinco. Uma deficiência de zinco pode causar alterações no paladar e no apetite. Um suplemento de zinco ou multivitamínico contendo zinco deve ser seguro para a maioria dos adultos. …
- Tiamina. A deficiência de tiamina, também conhecida como vitamina B-1, pode causar: …
- Óleo de peixe. O óleo de peixe pode estimular o apetite.
A vitamina B12 pode fazer você ganhar peso?
Apesar dos numerosos processos em que a vitamina B12 está envolvida, há pouca evidência para sugerir que ela tenha alguma influência no ganho ou perda de peso.
Por que as vitaminas B causam ganho de peso?
A conversão de glicose em gordura no tecido adiposo é promovida por altos níveis de vitaminas do complexo B. Portanto, o consumo a longo prazo de alimentos fortificados com vitaminas (incluindo fórmulas) e bebidas pode causar acúmulo de gordura no corpo e subsequente obesidade.
