Em outras palavras, uma criança que sofria de constante ansiedade e medo devido a trauma pode desenvolver uma tendência a congelar como resposta a gatilhos quando adulto Aqueles que congelaram como um resposta muitas vezes, pois as crianças podem desenvolver uma tendência à dissociação, ansiedade ou transtornos de pânico e até mesmo transtorno de estresse pós-traumático.
O que é uma resposta ao trauma por congelamento?
A resposta de luta, fuga ou congelamento refere-se a mudanças fisiológicas involuntárias que acontecem no corpo e na mente quando uma pessoa se sente ameaçada. Essa resposta existe para manter as pessoas seguras, preparando-as para enfrentar, escapar ou se esconder do perigo.
Como você sai de uma resposta de trauma de congelamento?
Cinco habilidades de enfrentamento para superar a luta, fuga ou congelamento…
- O que está acontecendo, neurologicamente falando: …
- Respiração profunda ou respiração abdominal. …
- Exercícios de Aterramento. …
- Imagem Guiada ou Meditação Guiada. …
- Auto Acalma Através da Temperatura. …
- Pratique "RAIN."
Quando o trauma fica preso no corpo?
Quando o trauma está preso, seu corpo sente e seu cérebro tenta entender isso. Mas não reconhece a diferença entre perigo físico ou emocional – é por isso que seu coração pode doer fisicamente durante o desgosto.
O que acontece durante uma resposta de congelamento?
A resposta de “congelamento” ocorre quando nosso cérebro decide que não podemos enfrentar a ameaça nem podemos escapar. Muitas vezes, quando isso acontece, nossos corpos podem permanecer parados, incapazes de se mover, entorpecidos ou “congelados”. Podemos sentir como se não fôssemos realmente parte de nossos corpos.
