Apesar do nome, vitamina D não é uma vitamina, mas um pró-hormônio, ou precursor de um hormônio. As vitaminas são nutrientes que o corpo não pode criar e, portanto, uma pessoa deve consumi-las na dieta. No entanto, o corpo pode produzir vitamina D.
A vitamina D é uma vitamina de verdade?
Vitamina D é na verdade um hormônio ao invés de uma vitamina; é necessário para absorver o cálcio do intestino para a corrente sanguínea. A vitamina D é produzida principalmente na pele em resposta à luz solar e também é absorvida pelos alimentos ingeridos (cerca de 10% da vitamina D é absorvida dessa maneira) como parte de uma dieta saudável e equilibrada.
A vitamina D3 é a mesma coisa que a vitamina?
Qual é a diferença entre vitamina D e vitamina D3? Existem duas formas possíveis de vitamina D no corpo humano: vitamina D2 e vitamina D3. Tanto D2 quanto D3 são simplesmente chamados de “vitamina D”, então não há nenhuma diferença significativa entre a vitamina D3 e apenas a vitamina D.
Para que serve a vitamina D3?
A vitamina D3 oferece muitos benefícios à saúde. fortalece ossos e músculos, aumenta a imunidade, melhora o humor, tem efeitos anti-inflamatórios e melhora a função cardíaca.
O que é vitamina D?
Conhecida como a vitamina do sol, a vitamina D é produzida pelo corpo em resposta à exposição da pele à luz solar. Também ocorre naturalmente em alguns alimentos - incluindo alguns peixes, óleos de fígado de peixe e gemas de ovos - e em produtos lácteos e grãos fortificados.
