Índice:
- Posso comer barras Atkins na fase de indução?
- Quais lanches Atkins são bons para indução?
- O que é permitido na Indução Atkins?
- Por que as barras Atkins não são boas para você?
Vídeo: Que barras de atkins posso comer na indução?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificação: 2024-01-10 06:42
Esses adoçantes não contêm carboidratos, mas são embalados com enchimentos que contêm um pouco de carboidrato para evitar que grudem. Sobremesas de gelatina sem açúcar e até dois shakes Atkins ou barras codificadas para indução são permitidos.
Posso comer barras Atkins na fase de indução?
A maioria das barras Atkins e todos os shakes são bons em Induction. No entanto, nem os substitutos de refeição nas formulações atuais. Tome-os como um lanche ou como parte de uma refeição. Você pode comer um ou dois por dia, mas não coma mais do que isso ou use-os no lugar de vegetais.
Quais lanches Atkins são bons para indução?
Atkins Lanches para a Fase de Indução
- Queijo de corda.
- Aipo com cream cheese.
- Salada de atum.
- Meio abacate.
- Carne de vaca ou peru (curado sem açúcar)
- Um ovo cozido.
- Queijo Cheddar.
- Presunto fatiado com vagem crua ou cozida.
O que é permitido na Indução Atkins?
Alimentos para comer
- Carnes: Carne bovina, suína, cordeiro, frango, bacon e outros.
- Peixes gordurosos e frutos do mar: Salmão, truta, sardinha, etc.
- Ovos: Os ovos mais saudáveis são enriquecidos com ômega-3 ou criados em pasto.
- Vegetais com baixo teor de carboidratos: couve, espinafre, brócolis, aspargo e outros.
- Laticínios integrais: Manteiga, queijo, creme de leite, iogurte integral.
Por que as barras Atkins não são boas para você?
Embora os perfis de macronutrientes das barras Atkins se encaixem em uma dieta baixa em carboidratos, muitos dos ingredientes dessas guloseimas com sabor decadente e baixo teor de carboidratos não são saudáveis. As barras contêm ingredientes potencialmente problemáticos, como adoçantes de alta intensidade, gorduras não saudáveis e outros aditivos.
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