Evite descascar pêras, pêssegos e ameixas Pele de pêssego, pêra e ameixa têm muita fibra, nutrientes e antioxidantes. Um estudo até descobriu que a remoção da pele de pêssego resulta em 13 a 48% menos antioxidantes. Para frutas e legumes que você não descasca, e aqueles que você descasca, sempre limpe-os bem antes de comer.
Preciso descascar uma ameixa?
A casca é comestível, mas se você quiser ameixas cruas sem a casca, coloque em água fervente por cerca de 15 segundos, depois mergulhe imediatamente em água fria e ela deve vir longe facilmente. Se você estiver cozinhando ameixas, elas são mais fáceis de descascar depois.
Podemos comer ameixa sem descascar?
Evite descascar pêras, pêssegos e ameixas
Para frutas e vegetais que você não descasca, e aqueles que você faz, sempre limpe-os bem antes de comer.
A casca de uma ameixa é boa para você?
A casca desta fruta contém a quantidade máxima de antioxidantes que são bastante benéficos. Seja jogando-os em saladas ou comendo-os assados, você pode saborear essa delícia de várias formas. A ingestão regular de aloobukhara, ou ameixas, pode até ajudar a promover a fluidez do sangue nas artérias.
Como se come as ameixas?
Você pode comê-los sozinhos, ou apreciá-los em smoothies e saladas, como nas seguintes receitas: Salada de Espinafre, Manjericão e Ameixa. Smoothie de canela e ameixa. Salada de Macarrão com Frango Assado e Ameixa.
