Índice:
- Qual é a causa raiz do perfeccionismo?
- O perfeccionismo é uma doença mental?
- Do que os perfeccionistas têm medo?
- Como você quebra uma mentalidade perfeccionista?
Vídeo: Como pensam os perfeccionistas?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificação: 2024-01-10 06:42
Pensamento tudo ou nada. Os perfeccionistas frequentemente acreditam que são inúteis se suas realizações não forem perfeitas Os perfeccionistas têm dificuldade em ver as situações em perspectiva. Por exemplo, um aluno “certa A” que recebe um “B” pode acreditar: “Eu sou um fracasso total.”
Qual é a causa raiz do perfeccionismo?
A raiz do perfeccionismo é acreditar que sua autoestima é baseada em suas conquistas. O perfeccionismo está frequentemente presente quando existe alguma combinação desses fatores: Rígidas e altas expectativas dos pais. Pais altamente críticos, envergonhados ou abusivos.
O perfeccionismo é uma doença mental?
Embora não seja considerada uma doença mental em si, é um fator comum em muitos transtornos mentais, particularmente aqueles baseados em pensamentos e comportamentos compulsivos, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de personalidade obsessivo-compulsivo (OCPD).
Do que os perfeccionistas têm medo?
Perfeccionistas tendem a antecipar ou medo de desaprovação e rejeição daqueles ao seu redor. Dado esse medo, os perfeccionistas podem reagir defensivamente às críticas e, ao fazê-lo, frustrar e alienar os outros.
Como você quebra uma mentalidade perfeccionista?
10 Passos Para Conquistar o Perfeccionismo
- Retire-se da competição. Não torne a vida mais difícil do que já é. …
- Faça algumas regras. …
- Faça um teste de realidade. …
- Retorne ao seu momento de êxodo. …
- Mostre sua fraqueza. …
- Comemore seus erros. …
- Adicione um pouco de cor. …
- Divida o trabalho.
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