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Como parar de assumir?

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Como parar de assumir?
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Vídeo: Como parar de assumir?

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Vídeo: ISSO FAZ ELE TE ASSUMIR E PARAR DE ENROLAR 2024, Maio
Anonim
  1. Primeiro as primeiras coisas – aprenda a reconhecer que você as está fazendo. Passe uma semana realmente observando quando você está assumindo as coisas, até mesmo anotando-as. …
  2. Faça boas perguntas sobre suas suposições. …
  3. Concordo em não ter o controle de tudo. …
  4. Procure lugares em que você se sente preso. …
  5. Torne-se consciente.

Como você para de presumir o que as pessoas estão pensando?

Aqui estão 15 maneiras infalíveis de eliminar a preocupação e se libertar para ser você mesmo

  1. Foco no que importa. …
  2. Mantenha a perspectiva. …
  3. Você sabe melhor. …
  4. Cuide da sua vida. …
  5. Dessensibilize seus gatilhos. …
  6. Pare de pensar demais. …
  7. Procure feedback construtivo. …
  8. Não tente agradar a todos.

Por que sempre faço suposições?

Por que eu estaria fazendo suposições o tempo todo? É frequentemente uma necessidade de controlar os outros e as situações Se não saber como os outros pensam e se sentem faz você se sentir impotente, suposições o ajudam a se sentir de volta ao banco do motorista. Suposições também podem ser uma forma de evitar a dor emocional.

Como você para de assumir o pior em um relacionamento?

Então aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar que pensamentos tóxicos sabotem seu relacionamento, de acordo com especialistas

  1. Pense na primeira vez que você se apaixonou pelo seu parceiro. …
  2. Separar o passado do presente. …
  3. Encontre outras maneiras de canalizar sua energia. …
  4. Nunca assuma que você sabe o que seu parceiro está pensando.

Por que assumir que as coisas são ruins?

Suposições permitem que você se esconda atrás de sua versão da história. Isso significa que você não possui sua parte na história verdadeira. Você prefere culpar os outros pelo seu infortúnio, em vez de se olhar no espelho. Eles mantêm você preso no passado.

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