Certos vegetais causam gases e hábitos intestinais anormais. Evite vegetais crucíferos como brócolis, couve-flor, repolho, salada de repolho e chucrute. Além disso, limite alcachofra, couve de Bruxelas, cebola, cebolinha, alho-poró e aspargos.
Quais vegetais podem irritar a SII?
Alimentos que podem desencadear SII
legumes: alcachofras, repolho, aspargos, couve-flor, alho, cogumelos, cebolas, soja, milho doce, ervilhas verdes, ervilhas, e ervilhas.
Quais são os piores alimentos para a SII?
Alguns alimentos podem piorar a constipação relacionada à SII, incluindo:
- Pães e cereais feitos com grãos refinados (não integrais).
- Alimentos processados, como batatas fritas e biscoitos.
- Café, refrigerantes e álcool.
- Dietas ricas em proteínas.
- Laticínios, especialmente queijo.
Brócolis é ruim para síndrome do intestino irritável?
Brócolis e couve-flor são difíceis para o corpo digerir - e é por isso que podem desencadear sintomas em pessoas com SII. Quando o intestino quebra esses alimentos, causa gases e, às vezes, constipação, mesmo para pessoas sem SII.
Os vegetais verdes irritam a SII?
Até o momento, não há evidência clínica de que vegetais crus pioram ou não os sintomas da SII.
