Correr uma corrida em 30 graus (F) e ventoso ou 80 graus e super sol? …
Correr nas trilhas ou em ambiente urbano? …
Esquecer de passar desodorante ou Body Glide antes de uma longa corrida? …
Comer bacon ou brownies como combustível no meio da corrida? …
Usar tênis muito grande ou muito pequeno?
O que devo perguntar a um corredor?
11 Perguntas que todo corredor deve ser capaz de responder. Você pode?
Por que você está correndo? …
Quantos quilômetros você correu por mês nos últimos 3 meses? …
A quais lesões você é suscetível? …
Quando você precisa de novos tênis de corrida? …
Quem está na sua rede de suporte para corrida? …
Em que fase de treinamento você está agora (e quando termina?)
Quais são as qualidades necessárias para um corredor de longa distância?
As características que você precisa como corredor
Velocidade, força, resistência, resistência à fadiga – cada um é importante para determinar quão rápido ou longe você corre e quão perto você chega de alcançar seus objetivos em uma corrida. …
Juntamente com métodos de treinamento inteligentes, a intuição é a melhor ferramenta que um corredor pode ter para prevenir lesões.
O que você não deve fazer enquanto corre?
Siga estas 10 regras para correr de forma inteligente e evitar contratempos comuns
Ignore a Dor. 1 de 11. …
Pule seu aquecimento. 2 de 11. …
Corra antes de tomar o café da manhã. 3 de 11. …
Espere um PR em todas as corridas. 4 de 11. …
Siga um plano de treinamento que seja intransigente. 5 de 11. …
Comece uma corrida muito rápido. 6 de 11. …
Não descanse o suficiente. 7 de 11. …
Vá muito duro em dias fáceis. 8 de 11.
Como você se prepara mentalmente para um corredor de longa distância?
Fale consigo mesmo
Fale consigo mesmo. Justin Case / Getty Images. …
Divida sua corrida. Dividir sua corrida em segmentos menores fará com que a distância pareça muito mais gerenciável. …
26 Impossível você prefere perguntas para os amantes da comida Você prefere viver em um mundo sem macarrão com queijo ou em um mundo sem pizza? Você prefere abandonar o sal para sempre, ou o açúcar para sempre? Você prefere comer massa de biscoito ou massa de brownie?
Você prefere perguntas para sua lista de namorados ou namoradas Você prefere ficar em casa ou sair para um encontro? Você prefere acordar cedo ou ficar acordado até tarde? Você prefere pedir ajuda ou descobrir sozinho? Você prefere ser rico e famoso ou apenas rico?
10 Perguntas sobre dinheiro que você prefere ganhar $ 5 milhões amanhã ou $ 100 milhões em 20 anos? ganhe muito dinheiro fazendo um trabalho que você odeia ou não ganhe muito fazendo um trabalho que você ama? ganhe umas férias de sonho de 2 semanas ou uma maratona de compras de $ 10.
Você prefere perguntas para sua lista de namorados ou namoradas Você prefere ficar em casa ou sair para um encontro? Você prefere acordar cedo ou ficar acordado até tarde? Você prefere pedir ajuda ou descobrir sozinho? Você prefere ser rico e famoso ou apenas rico?
Você prefere ir para o passado e conhecer seus ancestrais ou ir para o futuro e conhecer seus tataranetos? Você prefere ter mais tempo ou mais dinheiro? Você prefere ter um botão de retrocesso ou um botão de pausa em sua vida? Você prefere conversar com os animais ou falar todas as línguas estrangeiras?
